Penghijrahan dari analog ke digital membawa begitu banyak cabaran di abad ke-21. Sama ada di desktop, komputer riba, atau di peranti mudah alih, mata kita tetap terpaku pada skrin selama lebih dari 10 jam sehari. Internet telah menyebabkan orang menjadi budak di skrin. Hasrat kami untuk dihubungkan dengan dunia digital telah berkembang dengan tangan seperti sekarang bahawa orang-orang sedang didiagnosis dengan penyakit aneh seperti nomophobia - ketakutan tanpa telefon bimbit.

Tetapi ulasan sosial hanya sebahagian kecil daripada bahaya yang pasti yang menimbulkan obsesi. Kajian terbaru menunjukkan obsesi skrin menyebabkan ketegangan mata, yang termasuk gejala gejala (kekurangan tidur, sakit kepala, penglihatan kabur) dan potensi kerosakan jangka panjang terhadap penglihatan anda. Sebagai contoh, cahaya biru yang dipancarkan dari skrin ini mengurangkan tahap melatonin yang diperlukan untuk tidur semulajadi.

Doktor sering mengesyorkan untuk mengambil rehat secara berkala untuk mengelakkan ketegangan mata tetapi kita semua tahu betapa sukarnya ini terutamanya apabila anda mempunyai beberapa permainan yang serius untuk bermain atau tarikh akhir untuk ditewaskan. Jadi hari ini, kami akan memperkenalkan anda kepada 7 aplikasi yang akan membantu mengurangkan ketegangan mata dari monitor anda tanpa kekecohan.

Perisian terbaik untuk membantu mengurangkan ketegangan mata

F.lux

F.lux adalah perisian percuma yang menyesuaikan warna paparan skrin anda pada masa hari; bukan hanya kecerahan, tetapi juga warna. Sebagai contoh, ia akan diaktifkan pada waktu petang dan secara beransur-ansur menjadikan cahaya menjadi warna oranye atau warna emas sebagai malam jatuh. Anda juga boleh menyesuaikan secara manual dengan menyesuaikan keamatan warna, yang menentukan sejauh mana kesannya. Dengan cara ini, ia mengawal jumlah cahaya biru yang dipancarkan dari skrin anda. F.lux mudah dipasang dan tersedia di pelbagai platform.

Muat turun F.lux

Mata Pro

Eye Pro adalah aplikasi Windows yang direka khusus untuk membantu mengurangkan ketegangan mata tetapi juga melakukan kerja-kerja cemerlang untuk menjaga mata anda dengan betul dilembapkan. Dibangunkan di bawah bimbingan ahli mata yang pasti, Eye Pro adalah salah satu perisian terbaik untuk mengurangkan ketegangan mata. Oleh kerana kajian menunjukkan bahawa mata kita berkedip berkurang secara drastik apabila kita menggunakan komputer, pemaju Eye Pro merancang aplikasi untuk membantu anda berkelip lebih banyak. Ia mempunyai mod penyesuaian automatik yang menyesuaikan tetapannya berdasarkan status mata semasa anda. Ia memberi isyarat rehat pada jarak tersuai. Terdapat dua jenis rehat; rehat pendek dan rehat yang panjang dengan senaman mata pada selang waktu pratetap.

Muat turun Eye Pro

Calise

Calise adalah program sumber bebas dan terbuka yang menggunakan webcam komputer anda untuk mengira intensiti cahaya ambien dan menyesuaikan kecerahan skrin anda dengan sewajarnya. Pelaksanaannya mempunyai empat siklus: fajar, hari, matahari terbenam, dan malam. Dalam setiap tempoh, ia menyesuaikan latar belakang paparan anda dengan sewajarnya, memastikan anda sentiasa selamat sepanjang hari siang atau malam. Calise mempunyai GUI yang interaktif dan disesuaikan, memberikan anda pilihan untuk melaraskan tahap backlight secara manual jika tidak berpuas hati dengan hasil sistem yang dijana.

Muat turun Calise

EyeLeo

EyeLeo adalah aplikasi berguna untuk PC yang selalu mengingatkan anda untuk mengambil rehat dari skrin PC anda. Ia mempunyai maskot yang akan memberitahu anda tentang apa-apa rehat masuk dan menunjukkan anda senaman mata mudah untuk menghalang anda daripada bekerja semasa waktu rehat. Anda boleh mengaktifkan mod yang ketat untuk menghalang anda dari melangkau apa-apa rehat. Berikutan peraturan EyeLeo akan membantu mengurangkan ketegangan mata yang mengakibatkan kurang keletihan fizikal dan keadaan kerja yang sihat secara keseluruhan.

Muat turun EyeLeo

Pangobright

Pangobright adalah perisian peredupan skrin untuk menyesuaikan kecerahan monitor anda serta monitor luaran. Selepas pemasangan, ia berada dalam dulang sistem yang membolehkan anda menyesuaikan kecerahan skrin anda dengan satu klik. Aplikasi percuma untuk Windows boleh sangat berguna dalam persediaan multi-monitor kerana ia memberikan anda kawalan ke atas pelbagai monitor. Anda boleh menyesuaikan tahap kecerahan setiap monitor secara berasingan mengikut keutamaan anda.

Muat turun Pangobright

Lindungi Penglihatan Anda

Sama seperti namanya, Lindungi Wawasan Anda memastikan mata anda selamat dengan mengingatkan anda untuk mengambil masa rehat secara teratur. Ia mempunyai tiga mod untuk dipilih dari mod 20-20-20, adat, dan 60-5. Mod 20-20-20 memerlukan pengguna menatap objek 20 kaki jauhnya selama 20 saat selepas menghabiskan 20 minit pada komputer. Mod 60-5 memerlukan pengguna mengambil masa lima minit selepas setiap jam yang dibelanjakan untuk komputer, manakala mod adat membenarkan pengguna untuk menentukan frekuensi rehat.

Muat turun Lindungi Wawasan anda

Kesedaran

Jika anda bekerja keras dan menghabiskan sebahagian besar masa anda di komputer, maka anda memerlukan perisian yang akan mengingatkan anda untuk mengambil rehat tanpa menjengkelkan. Perisian ini menggunakan nada lembut mangkuk menyanyi Tibet untuk memberitahu anda bahawa sudah tiba masanya untuk berehat. Dan jika anda memilih untuk mengabaikannya, aplikasinya tidak akan mengganggu anda. Ia akan menunggu sehingga satu jam berlalu, maka ia akan berputar dua kali dan seterusnya. Di samping itu, perisian ini akan menunjukkan kepada anda jumlah masa yang anda habiskan pada komputer tanpa rehat. Ia mengambil pendekatan yang kurang bising dan lebih halus supaya tidak mengganggu anda dari jadual sibuk anda.

Muat turun Kesedaran

Kesimpulannya

Setiap orang yang menghabiskan lebih dari 4 jam sehari melihat paparan memerlukan perisian untuk mengurangkan ketegangan mata. Perisian ketegangan mata adalah langkah pertama untuk melindungi diri anda daripada ketegangan mata dan masalah yang berkaitan seperti sindrom penglihatan komputer. Dan kerana kebanyakan program perisian ini tersedia sebagai perisian percuma, ia tidak akan dikenakan biaya untuk mencuba. Jadi mengapa tidak anda mencubanya dan marilah kita mendengar pengalaman anda di bahagian komen di bawah.