"Lelaki yang ada di lembu sano", yang diterjemahkan "Pikiran yang baik dalam badan yang baik", ini yang dikatakan oleh Latins. Lelaki moden nampaknya lupa nasihat ini. Kebanyakan kita mempunyai gaya hidup yang tidak aktif: kita menghabiskan terlalu banyak masa di depan skrin komputer kita dan tidak cukup menjaga kesihatan kita. Kita harus berusaha untuk keseimbangan yang sempurna antara tempoh ketidakaktifan dan senaman fizikal, tetapi ditangkap dalam gaya hidup huru-hara hari ini, kadang kala kita tidak mencari masa untuk bersenam.

Sebaliknya, kami sangat baik untuk mencari alasan: "Saya tidak mempunyai masa yang cukup", "Mengambil masa memakan masa", "Saya tidak mahu membelanjakan wang di gym", "Saya tidak suka pergi ke gim ", " Saya tidak pernah baik di sukan ", dan kami pasti senarai itu boleh diteruskan.

Menjadi sesuai harus menjadi keutamaan bagi semua orang. Akhir cerita. Buat kebaikan hari ini, baca artikel ini yang menyenaraikan aplikasi kecergasan Windows 10 yang terbaik, pasang yang paling sesuai dengan keperluan anda dan lakukan saja.

Berikut adalah aplikasi kecergasan terbaik untuk Windows 10

Latihan harian

Aplikasi mengagumkan ini adalah jurulatih peribadi anda di mana pun anda berada. Rutin harian yang disediakan oleh aplikasi ini hanya mengambil masa 5 hingga 10 minit, yang bermaksud anda tidak lagi boleh menggunakan alasan lama "Saya tidak mempunyai masa" yang lama. Rutin ini bagus untuk lelaki dan wanita dan menargetkan semua otot utama. Anda boleh memilih daripada lebih daripada 170 latihan percuma.

Latihan harian membawa antara muka yang mudah, lengkap dengan video dan pemasa, membolehkan anda dengan mudah mengikuti dan memahami setiap latihan. Latihan dan latihan tambahan boleh didapati untuk pembelian, serta rutin tersuai.

Anda boleh memuat turun Latihan Harian secara percuma dari Gedung Windows.

5 Minute Home Workouts

Aplikasi ini membawa pelbagai, mudah untuk mengikuti 5 minit latihan rutin di rumah yang dibahagikan kepada 6 kategori: Abs, Lemak Lemak, Dada dan Arms, Butt dan Kaki, Yoga dan Pilates. Semua sesi telah menetapkan waktu rehat dan senaman, yang merupakan jaminan bahawa latihan tidak akan mengambil masa lebih daripada 5 minit. Mencari 5 minit sehari untuk bersenam tidak boleh terlalu banyak masalah, bukan?

5 Minute Home Workouts menawarkan arahan terperinci dan animasi 3D yang jelas untuk membantu anda memahami dengan lebih baik latihan. Terdapat 12 sesi dan 42 latihan yang tersedia dan setiap senaman mempunyai sasaran yang akan berbeza-beza, bergantung pada kemajuan anda yang terdahulu. Jika senaman tunggal jika terlalu mudah untuk anda, menggabungkan sesi yang berbeza untuk membuat latihan lebih lama.

Anda boleh memuat turun 5 Minute Home Workouts secara percuma dari Gedung Windows.

Cabaran Latihan Tujuh - 7 Minit

Latihan yang dibawa oleh aplikasi kecergasan ini adalah berdasarkan senaman 7-minit yang dipaparkan dalam NY Times Magazine. Tiada peralatan khas diperlukan, anda hanya akan menggunakan kerusi, dinding, dan berat badan anda sendiri. Latihan 7-minit memberi manfaat maksimal untuk bekerja dengan kerap dalam masa yang sesingkat mungkin. Ini adalah alat senaman yang sempurna untuk orang sibuk.

Kelebihan utama aplikasi ini ialah antara muka interaktifnya, kerana kemajuan anda bergantung pada bagaimana anda berdedikasi. Apabila anda melancarkan aplikasi pertama, anda akan membuang tiga nyawa. Melangkah hari dan kehilangan hati, tetapi jika anda terlepas 3 latihan dalam sebulan, kemajuan anda akan berubah menjadi sifar. Ini bermakna bahawa anda perlu bekerja 7/7 hari untuk mendapatkan hasil yang anda inginkan. Apa insentif yang lebih baik yang boleh anda minta?

• Buka kunci pencapaian dari Novice to Athlete kerana anda mengubah rutin anda
• Dapatkan ganjaran dan hadiah yang berkaitan dengan kesihatan
• Jejaki kemajuan anda secara visual pada graf dan kalendar berkod warna
• Berkongsi kejayaan anda dengan rakan-rakan melalui e-mel, mesej teks, Twitter atau Facebook.

Anda boleh memuat turun Cabaran Latihan Tujuh - 7 Minit secara percuma dari Gedung Windows.

Runtastic Six Pack

Siapa yang tidak mahu mempunyai abs 6? Runtastic Six Pack akan menceritakan bagaimana untuk mendapatkan otot teras yang kuat - ya, ia melibatkan kerja keras, tetapi tiada yang baik datang dengan mudah. Aplikasi ini akan memastikan cita-cita anda tinggi, sementara avatar gaya hidup, Daniel dan Angie, akan memandu anda melalui 50+ video tutorial HD untuk membantu anda mendapatkan perut rata dan kekuatan teras. Kualiti video pasti akan membuat anda ketagih di hadapan komputer anda sehingga anda melengkapkan latihan.

Ciri-ciri lain termasuk:

• Kesukaran yang boleh disesuaikan, tiga tahap rancangan latihan yang dibangunkan secara saintifik
• Pelan Enam Pack 10 minggu
• Latihan yang telah ditetapkan, termasuk: Workout 7-Minute, Gila, Bentuk Up, Six Pack Junkie dan banyak lagi
• Jurulatih Suara untuk arahan yang mudah diikuti: Bahasa Inggeris, Jerman, Perancis, Sepanyol, Itali, Portugis, Jepun, Cina
• Latihan penapis untuk tahap kecergasan peribadi anda
• Lacak enam sesi latihan dan kemajuan keseluruhan menggunakan graf terperinci.

Anda boleh memuat turun Runtastic Six Pack secara percuma dari Gedung Windows. Buat akaun anda dan mula meletakkan otot-otot itu untuk berfungsi.

App Fitness saya

Jika anda bosan dengan senaman yang sama dan anda ingin menghilangkan rutin, periksa apl Fitness saya. Anda tidak akan menemui apa-apa program latihan pra-dibina, kerana pemaju aplikasi menentang latihan rutin dan monoton. Sebaliknya, senaman untuk setiap senaman dipilih secara automatik.

Anda boleh melatih mana-mana sahaja, dan anda tidak memerlukan peralatan sukan khas. Selain itu, aplikasi ini menawarkan anda cadangan untuk meningkatkan latihan anda, yang akan meningkatkan kecekapan latihan anda. Jurulatih kecergasan yang berpengalaman meluluskan setiap senaman, yang bermaksud anda berada di tangan yang selamat.

Aplikasi Kecergasan saya mempunyai antara muka mesra pengguna dan sangat berkesan untuk mengesan kemajuan. Satu-satunya kelemahan adalah bahawa aplikasi itu percuma hanya untuk satu bulan, tapi sebaik sahaja anda mengujinya, anda pasti mahu membelinya.

Anda boleh memuat turun aplikasi My Fitness secara percuma dari Gedung Windows.

Hanya Yoga

Sekiranya anda masuk ke dalam yoga, kami mempunyai satu aplikasi yoga yang bagus untuk anda Yang pertama, Simply Yoga adalah instruktur yoga peribadi anda sendiri. Aplikasi ini dilengkapi dengan tiga rutin yoga yoga yang telah ditetapkan, dan setiap pose ditunjukkan oleh pelatih peribadi yang disahkan.

Dapatkan tikar yoga anda, pilih panjang latihan anda dan ikuti. Jika anda bekerja cukup keras, anda boleh membuka kunci kandungan tambahan yang menawarkan anda tiga rutin yang telah ditentukan terlebih dahulu. Anda juga boleh membuat rutin sendiri berdasarkan pos yang tersedia, seperti pembelian dalam aplikasi.

Ciri-ciri lain termasuk:

• Tahap satu latihan 20, 40 dan 60 minit
• Tahap dua latihan 20, 40 dan 60 minit dengan pembelian
• Video menunjukkan bagaimana untuk masuk ke dalam setiap pose
• Arahan audio untuk keseluruhan rutin
• 38 pose percuma
• 60+ pose dengan pembelian.

Anda boleh memuat turun Simply Yoga secara percuma dari Gedung Windows.

Di sana anda pergi, anda mempunyai 6 aplikasi fitness yang anda boleh pasang pada Windows 10 PC anda secara percuma dan mula bersenam. Sekiranya anda mahu menonjolkan abs 6-pack di pantai, muat turun aplikasi Runtastic Six Pack. Jika anda sedang mencari ketenangan fikiran dan senaman lembut, pasangkan Simply Yoga. Tidak kira aplikasi yang anda pasang, selaras dan bersenam setiap hari.

Menghapuskan aktiviti parasit yang menghalang anda daripada mendapatkan bentuk dan membuat kecergasan keutamaan anda.