Tahukah anda bahawa Apple Watch anda kini boleh menjejaki corak tidur anda? Walaupun ramai orang tidak memakai jam tangan pintar mereka semasa tidur, anda boleh mempertimbangkan untuk memakai Apple Watch anda sekarang kerana ciri penjejakan tidur baharu telah ditambahkan.

Dengan watchOS 7 dan lebih baharu, Apple menyertakan apl Tidur baharu sepenuhnya untuk Apple Watch dan ia bertujuan untuk berfungsi seiring dengan apl Kesihatan pada iPhone gandingan anda.Walaupun ciri mod tidur dalam iOS cuba menentukan tahap tidur anda bergantung pada berapa banyak anda menggunakan iPhone semasa waktu tidur, Apple Watch menggunakan pecutan terbina dalam untuk memerhati pergerakan halus yang berkaitan dengan pernafasan dan membezakan antara tidur dan bangun. menyatakan.

Cara Menggunakan Apple Watch untuk Menjejak Tidur

Untuk memanfaatkan penjejakan tidur pada Apple Watch anda, anda perlu memastikan peranti boleh pakai anda menjalankan sekurang-kurangnya watchOS 7 atau lebih baru, kerana anda tidak akan menemui apl Tidur pada versi yang lebih lama.

1. Tekan Digital Crown pada Apple Watch anda untuk mengakses skrin utama yang penuh dengan apl. Tatal sekeliling dan ketik pada apl Tidur seperti yang ditunjukkan di bawah.

   

2. Jika anda belum menyediakan jadual tidur pada iPhone anda sebelum ini, anda perlu meneruskan arahan pada skrin untuk persediaan awal. Jika ada, ketik "Jadual Penuh" seperti yang ditunjukkan di sini.

   

3. Sekarang, gunakan togol untuk mendayakan "Jadual Tidur". Dalam menu yang sama, anda akan menemui pilihan "Tetapkan Jadual Pertama Anda". Ketik padanya untuk bermula.

   

4. Dalam menu ini, anda akan dapat memilih hari yang aktif untuk menggunakan jadual tidur. Di bawah, anda akan menemui pilihan untuk menetapkan masa bangun anda. Ketik padanya untuk meneruskan lebih jauh.

   

5. Sekarang, anda boleh memilih sama ada tetapan jam atau minit dan menggunakan Digital Crown untuk melaraskan dan menetapkan masa bangun.

   

6. Setelah selesai, anda boleh menatal ke bawah dalam menu yang sama, pilih pilihan waktu tidur dan ulangi langkah di atas untuk menetapkannya juga. Apabila anda selesai mengkonfigurasi, hanya ketik pada "Tambah" untuk membuat jadual.

   

Itupun dia. Anda telah berjaya membuat jadual tidur baharu pada Apple Watch anda.

Mulai sekarang, Apple Watch anda akan memantau corak tidur anda dengan lebih tepat berbanding iPhone anda, selagi anda memakainya. Walau bagaimanapun, memandangkan ia berfungsi seiring dengan iPhone anda seperti yang dinyatakan sebelum ini, anda akan dapat melihat carta tidur anda menggunakan apl Kesihatan yang diprapasang pada peranti iOS anda.

Apl Sleep boleh melakukan lebih daripada sekadar menjejaki pergerakan anda semasa waktu tidur. Ia membantu anda berpegang pada rutin waktu tidur dengan berkesan dengan ciri seperti Wind Down yang bermula dalam beberapa minit sebelum waktu tidur sebenar anda. Sebaik sahaja waktu tidur bermula, Apple Watch anda akan menghidupkan Jangan Ganggu secara automatik dan menghalang skrin anda daripada terjaga.

Kami faham bahawa ramai orang tidak mematuhi jadual yang sama dalam jangka masa panjang.Jika anda ingin mengubah sedikit jadual anda, anda boleh melakukannya dengan mudah dalam apl Tidur, atau anda boleh menggunakan apl Kesihatan pada iPhone anda untuk melaraskan jadual tidur. Selain itu, jika anda tidak mahu bermain-main dengan skrin kecil jam tangan anda, anda lebih suka berminat untuk menyediakan jadual tidur pada iPhone anda.

Semoga anda dapat membuat jadual waktu tidur baharu untuk memperbaiki tabiat tidur anda untuk jangka masa panjang. Apakah tanggapan pertama anda terhadap apl Sleep baharu Apple? Adakah anda akan memakai Apple Watch anda untuk tidur setiap hari untuk menggunakan ciri penjejakan tidur? Beritahu kami pendapat dan pendapat anda yang berharga di bahagian komen di bawah.